スタッフブログ

こんにちは感動するゴリラこと永谷です。ジュニアからニックネームをつけられてしまい、それが感動するゴリラです。

名前の由来は、最近涙もろくなってきているせいかアーティストのライブDVD、映画、スポーツの名シーンだったり、すぐに感情が入ってしまいます。様々な場面を見ることで、自分のやる気につながりますよね~

皆さんも自分が感動する場面を見つけてみてはいかがですか?

皆さんも知っていると思いますが、私は週1回ですがトレーニングジムに通っています。週1回ですが、素晴らしいトレーナーのもと内容の濃いトレーニングを行っています。この一年で服のサイズが1サイズ上がってしまい、前面と背面の筋力のバランスが悪くなり、トレーナーからは腕立て伏せ禁止と言われてしまいました。ですので最近は背中メインで鍛えています。

身体を使う仕事なので、ケガは絶対にしない身体作りを常に意識しています。寒い季節のケガは長引いてしまいますし、運動する前のウォーミングアップや準備体操や整理体操、自分の意識を変えるだけで、疲れが残らない身体に変わりますよ。この時期は、自分のコンディションを整えましょう。

写真は、全てのメニューを行ってからのマシンでの懸垂です。腕が張っていてギリギリな状態なので顔は映せません笑

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