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身体は効率的に動かしましょう。

こんにちは、永谷です。先週のドライフルーツのネタで、反響がありましたので今日もトレーニングについてですが・・・笑

最近始めた初動パワートレーニングですが、身体本来の動き(今まで使えていなかった部分が動くようになる)になり、最近は絶好調です!!

数ヶ月間、身体を痛めていたのですが、初動パワートレーニングを始めたことで、身体への負担が減り気がついたらその部分の痛みがなくなっていました!

今まで、どれだけ負担が掛かってたかと思うと反省です。

皆さんも身体を鍛えるだけではなく、休ませて下さいね。