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こだわりアイテム(永谷)

土曜日担当の永谷です。

外はすっかり寒くなってきましたが、みなさんはテニスでいい汗かいていますか? 私は毎日冷や汗かいてます(笑)!!

ニッケは寒さに関係なく、いい汗かけますよ。

寒くなってくると身体の疲労が蓄積してケガをしてしまいテニスがエンジョイできなくなってしまうかもしれません。私も今年の4月に足のケガをしてしまい完治するのに2ヶ月間かかりました。

それからは、身体のコンディショニングを重要だと感じました。日頃から時間がある時は1時間走るのですが、ランニングシューズをクッション性のあるものに変えました。

そして、私が常にラケットバッグにいれて持ち歩いてのが、ゴルフボールと木の棒です。これは、テニスをする前やランニングをする前に足の裏をほぐすのに使用しています。

ゴルフボールは足の裏全体に転がすように、木の棒は踵の少し上のあたりに置いて30秒間ふみます。最初は痛いですが、シューズを履いた時に足が軽く感じますよ!

明日は、クリスマスミックスが行われます。試合ご参加されるみなさん!!試合の待ち時間は身体を冷やさないように注意して下さい。1試合終わって汗をかいたまま休んで次の試合に向かうと足のケガにつながってしまうかもしれませんので、お気をつけ下さい!!

外の寒さを吹き飛ばすくらいの熱い試合を期待しています。