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トレーニングブーム到来!?

寒い日が続いていますが全豪オープンに感動した月曜日担当の永谷です。

全豪オープンもベスト8が出揃いましたね~昨日のジョコビッチ選手とワウリンカ選手のフルセットの試合は今回のベストマッチと言っても過言ではないくらい凄い試合でした。

このようなパフォーマンスを発揮できるのは、強靭なフィジカルがあるからだと思います。全豪オープンに刺激を受けて一宮校にもトレーニング道具があります。(前からあります笑)

トレーニングのやり方も数年でだいぶ変わりましたよね~私も個人的にトレーニングをしていあますが、加圧トレーニング→体幹トレーニング→ファンクショナルトレーニングと私自身行なってきましたが、今やっているファンクショナルトレーニングが1番合っていると思いました。ファンクショナルトレーニングは身体を効率的に動かすということで、有酸素運動に体幹を加えて行なってます。

みなさんも健康な身体を目指して簡単なことから初めてみて下さい。

写真はメディスンボールを使ってトレーニングしている永谷です。(カメラマンは長谷川コーチです)

ここでクイズです!!メディスンボールを使ってバックハンドストロークの練習している私ですがある選手を意識しています誰でしょう?

ヒント 国は南米です 世界ナンバー1のバックハンド D・〇ルバ〇〇○アン 答えの分かった方は永谷まで。